如何预防春困？

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如何预防春困？

人的生理活动与自然环境、气候变化有着亲密关系，从冬到春，从寒到暖，人体的生理变化都受到环境的影响。在冬天，人体受到严寒的刺激，皮肤毛细血管收缩，血流量削减，汗腺、毛孔相对闭合，降低人体本身热量的散发以抵挡寒冷，由于体表血管收缩，全身的血流量发生人的生理活动与自然环境、气候变化有着亲密关系，从冬到春，从寒到暖，人体的生理变化都受到环境的影响。春困如何保证工厂的生产安全呢？ 首先，工厂要留意员工的工作时间，特殊是劳动强度比拟重的工作岗位，严格掌握加班时间，保证员工有足够作息时间，而不是一面追求利益最大化，把员工作息时间全部投入到生产当中去，这样只能适得其反，欲速则不达，工伤事故的机率必定会增加；合理调整员工工作班次由为重要，在不减产而又不影响员工作息时间同时，可以分三班二倒或五班四倒；把员工乐观性调动起来，中途也要安排好员工休息时间，而不是只注意生产而不注意安全，劳逸结合，这样的企业才是最有生命力，必将产生最大利益化。

其次，员工要自已把握好作息时间，晚上不能熬夜，特殊是熬到通宵；睡觉时间时早时晚，没有规律，应养成比拟有规律生活习惯，一个好的生活习惯要保持，而不是三天打鱼两天晒网；人的生活养成良好规律，身体素养必定会增加；一个没有生活规律的人，身体素必定是较差，准时




作息时间，春困肯定会从身边遛走。

再次，进展一些适量健身工程，增加体质，可以有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢增大，加速体内循环；有些员工身体素养比拟好，有些员工身体素养比拟差；特殊是身体素养较差的员工，加强熬炼身体至关重要，人的身体犹如机器一样，常常运转的机器必定毛病较少，所以，只有通过后天锻练，大大增加体质，人的生命力才能更好制造出来，常常熬炼提高大脑供氧量，春困就能得到缓解。

最终，留意养分，现代医学讨论认为，春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入缺乏有关，因此春困时调理饮食应留意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。“当春之时，食物宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天降临要留意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消退疲惫。不行多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不行过多饮酒。最好每天多吃些新奇蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善春困特别抱负。

总之，春困关系员工安康和企业进展，大家齐心协力共同避开春困，企业明天将更加美妙！

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