春困醒神茶

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春困醒神茶

（以下文字来源：《吃法决定活法》陈允斌 著）

老话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。好像春困秋乏是正常现象，其实它们都是亚健康的信号。

春困和秋乏，原因不一样，有不同的表现—— 1.乏是疲倦，而困是想睡觉；

2.春困一般是在午后困，而秋乏一般是在早上。 春困越明显，说明身体亚健康越严重——

• 贫血的人：会感觉大脑缺血、昏沉。 • 肝不好的人：不仅人发困，饭后还会腹胀。

• 心脏功能不好的人：春困一般伴有胸闷，气短，甚至心悸。 • 甲状腺功能减退的人：症状可能加重。甲减的人，平时就提不起

精神，总觉得整个人有些麻木、冷漠，干什么都没情绪。这样的人就比较容易伤春，到了秋天更会悲秋。

春困调理方：醒神茶

做法：陈皮10克、麦芽5克、桑叶5克、竹茹3克（四味药均可在中药店买到），煮水或开水冲泡代茶饮。

竹茹是非常好的一味药。读过《回家吃饭的智慧》的读者，应该还记得，书中介绍的退烧秘方，就用到了竹茹。

全家几代人都在用的退烧秘方

这杯茶能防止春困“困”住脾的功能，还能化痰止咳，消除胸闷和腹部胀气的感觉。

（来源：《吃法决定活法》陈允斌 著）

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