【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《简单两款黑芝麻减肥食谱》，欢迎阅读！
简单两款黑芝麻减肥食谱
导读：黑芝麻中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素e、钙、钾、镁、锌、铁等多种营养物质，因此，黑芝麻减肥食谱既减肥又营养。这里介绍了黑芝麻里脊丝、香蕉芝麻泥等两款减肥食谱。
黑芝麻(黑芝麻的热量和营养价值>>>)中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素e、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、磷、钾、镁、锌、铁等多种营养物质，因此，在减肥食谱中加入少量黑芝麻，可以在减肥的同时保证营养。下面就让我们一起来看看两款黑芝麻减肥食谱吧。
一、黑芝麻里脊丝
原料：猪里脊肉，芹菜，胡萝卜，鸡蛋两个，黑芝麻 方法：
1、准备好用料，芝麻要先炒熟 2、将里脊，芹菜，胡萝卜切成丝 3、里脊肉用佐料再拌入干淀粉煨10分钟
4、把芹菜丝和胡萝卜丝用水焯熟，把里脊用油炸成金黄色，放到盘子里和黑芝麻拌在一起
二、香蕉芝麻泥
原料：香蕉250g，酥黑芝麻25g，香油30g，槐花蜜、调和油、水豆粉各适量。
方法：香蕉去皮，压成茸泥；净锅内放调和油、香油、香蕉泥，炒数下后，放水豆粉继续炒数下，放槐花蜜、酥黑芝麻铲匀，起锅即成。
效果：滋阴润肠，降血脂，润五脏，补肝肾，清热解毒，减肥瘦身。
不过，虽然黑芝麻能促进代谢，可起到一定的减肥作用，但是它本身脂肪含量高，因此食用之时一定注意适量。
相信您对以下内容也会感兴趣
刘嘉玲红薯减肥餐简易苦瓜减肥食谱 科学减肥合理的减[减肥丰胸]快速有清减28斤 减肥食轻松排毒又去脂 肥食谱 效的丰胸食谱大全 谱曝光
360度减肥秘籍能瘦下身的两款减肥食谱 夏季健康指南 最简单的10分钟减肥方法 一周闪电瘦的超猛快速减肥食谱 最适合夏季减肥瘦身食谱一览 秋季美容减肥食谱 吃黑芝麻糊有什么好处？
本文来源：https://www.wddqxz.cn/57cbe6b21a5f312b3169a45177232f60dccce76a.html
2024-04-03
